當前正值“七下八上”防汛關鍵期，防汛形勢復雜嚴峻。暑期外出旅游、野外施工作業處于旺季，安全風險較為突出。
遭遇山洪、臺風，應如何避險防范？面對地質災害，要注意哪些事項？高溫天氣下如何防暑？國家防災減災救災委員會辦公室、應急管理部5日舉行發布會，介紹相關安全避險知識。
□ 新華社記者 黃韜銘
遭遇山洪，避險四字訣
應急管理部新聞宣傳司司長申展利介紹，8月份，我國七大江河流域全面進入主汛期。華北、東北、華東、華南、西南部分地區洪澇和風雹災害風險高，海河流域、松遼流域部分河流可能發生較大洪水。
汛期強降雨多發，山區易發生山洪等災害。一旦遭遇，如何應對？
中國水利水電科學研究院防洪抗旱減災中心副主任楊昆認為，逃生避險的重點在于“快”“高”“避”“穩”四個字。
“快”是指行動要快，如果身處險地或收到高級別預警信息，要立即撤離，不要貪戀財物。
“高”指的是要向高處轉移。如果處于低洼地帶，應向屋頂、堅固的高層建筑或溪流溝谷兩側的山坡轉移，不要順著滑坡體的滑動方向逃生。
“避”是指要避開一切可能被洪水沖垮或者帶電的地方，例如圍墻、老舊房屋、電線桿、陡坡等。
“穩”指的是心態要穩。如果被洪水圍困，要找堅固的地方固定身體，第一時間用手機求救。如果不慎落水，要找到身邊的樹枝等漂浮物，盡快向岸邊游動，上岸避險。
臺風襲來，防風又防雨
8月份，預計有2到3個臺風登陸或影響我國，1個臺風影響長江以北地區。受臺風影響區域的民眾應做哪些防范？
“防范臺風的關鍵在于‘防風又防雨’。”中央氣象臺首席預報員徐珺介紹，首先要及時關注氣象部門滾動發布的最新臺風路徑、強度。除了臺風登陸信息，還需重點關注風雨預報。
在防風方面，臺風中心經過區域的船只要及時回港，加固港口設施，防止船舶擱淺或碰撞。
面對臺風時，公眾可提前準備食物、水源、充電設備等，用木板加固門窗，及時移除屋頂、陽臺的懸掛物，防止強風來臨時撞壞門窗。
在防雨方面，要小心臺風強降雨可能造成的洪澇、山洪、滑坡、泥石流。雖然臺風強度是由風的強度決定，但臺風產生降水的強度與臺風強度沒有對應關系，弱臺風也可能產生強降雨。
地質災害，觀察前兆快撤離
在山區的民眾，該怎么應對地質災害？
應急管理部國家自然災害防治研究院科技委員會主任劉傳正表示，汛期地質災害主要有崩塌、滑坡、泥石流、地面塌陷四種。
“滑坡、泥石流通常有一些前兆。當山坡上的樹木傾斜、房子墻壁開裂、地基下沉，就說明有滑坡風險。如果在山區發現水流突然增大或減小，聽到‘轟隆隆’的聲音，就說明泥石流要來了。”劉傳正說。
面對災情，要勤觀察、早發現。如果發現路面上有碎石，就說明公路兩側山坡有崩塌或者石塊掉落現象，要注意觀察，減速慢行。
接到預警信息后，要識別災害地點、發生時段、規模和緊急程度，盡快離開危險區域。如果地方下達撤離指令，群眾特別是野外搭帳篷的露營者一定要聽從指揮。
應對“烤”驗，避免直曬多喝水
據介紹，8月份長江中下游、江淮、新疆中北部局部地區存在高溫干旱風險。公眾應如何防暑？
徐珺介紹，人體對于溫度的感知與濕度、通風條件等綜合氣象因素有關。在相對濕度較高的“桑拿天”，汗液蒸發效率顯著降低，即便溫度不太高，人也會感覺悶熱不適。
在高溫高濕環境下，如果出現頭暈、心跳和脈搏加快等癥狀，要及時到陰涼的地方采取防暑降溫措施，避免在高溫時段長時間外出，防止太陽直曬。“可以喝一些淡鹽水，保持健康、規律的生活作息。”徐珺說。
（新華社北京8月5日電）
編輯：李志
